Dormir bien es importante para nuestra salud y calidad de vida. ¿Cómo podemos reducir el insomnio con unos buenos hábitos de higiene del sueño? Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), un 25-35% de la población adulta padece insomnio transitorio y entre un 10 y un 15% sufre de insomnio crónico (lo que […]