Salud postural en el teletrabajo y en el colegio

Las molestias derivadas de los malos hábitos posturales afectan a un gran número de adultos y también a niños. Os adjuntamos algunas recomendaciones para poder corregirlos. Ya llevamos tiempo reincorporados a nuestra rutina después de las vacaciones, los niños en el colegio y los adultos, en muchos casos, teletrabajando debido a la situación actual derivada de la COVID-19, a menudo sin una buena adecuación del entorno de trabajo. Es un buen momento para volver a repasar nuestros hábitos posturales y ver cómo podemos mejorarlos, también en nuestros momentos de ocio, ya que pueden tener consecuencias nocivas para nuestra salud. Estas consecuencias pueden llegar a ser crónicas y generarse la patología llamada “síndrome del ordenador” que implica dolor de espalda, sequedad ocular, tendinitis de palma o muñeca, problemas de visión, contracturas, obesidad, retención de líquidos y dolor de cuello. Unos síntomas, que tal como afirma el doctor Nebot, traumatólogo de Vithas Valencia Consuelo y Vithas Castellón “pasan factura a lo largo de los años. Lo principal es corregir las malas posturas, sino vas a ser propenso a encorvarte a medida que te haces mayor y posiblemente padecerás muchos otros problemas como hernias discales lumbares o cervicales, ya que la columna vertebral y los hombros se resienten y el cuello se ve dañado”. El estar inclinado hacia adelante o mirar el teléfono o la pantalla de la TV durante horas sin ningún tipo de ejercicio para contrarrestarlo tiene secuelas negativas para la salud “por eso es tan importante la higiene postural y la prevención”, afirma el especialista. ¿Cómo combatir las malas posturas? Para combatir las consecuencias posturales, “hay que hacer estiramientos...

Actualidad de nuestro proyecto Alimentos Solidarios

Queremos contaros las actividades que hemos llevado a cabo en estos últimos meses y animaros a colaborar con nuestro proyecto Alimentos Solidarios para ayudar a paliar los efectos de la crisis social de la COVID-19 En nuestra newsletter de junio os informamos del proyecto iniciado por Fundación Áurea para contribuir a mitigar la crisis social y humanitaria derivada de la crisis sanitaria de la COVID-19, colaborando con entidades que están atendiendo a personas y familias que tienen dificultades para conseguir cubrir sus necesidades básicas de alimentación e higiene. En este contexto, nuestra fundación asumió un papel proactivo aglutinando la labor de donantes particulares y empresas y la labor de distribución de estas entidades para hacer llegar la ayuda. En estos últimos meses este proyecto se ha consolidado con el refuerzo de las infraestructuras y la incorporación de nuevos colaboradores y va a seguir haciéndolo ya que, como estamos viendo, la problemática no sólo no va a revertir en breve, sino que está volviendo a agudizarse con la evolución de la pandemia. En julio de 2020 se dio un paso adelante clave, con el alquiler de una nave en el puerto de Barcelona, como centro logístico en el que recibir los productos donados y desde el que poder realizar el reparto a las entidades colaboradoras, y con la adquisición de equipos de frío para poder recibir y almacenar productos refrigerados. También contamos, a través de la colaboración con Fundación ARED, con la incorporación de una persona al equipo a través de inserción laboral y una furgoneta refrigerada para la recogida y entrega de productos. En estos momentos colaboramos con 20...

COVID-19: Cómo actuamos frente a la crisis

Presentamos la actuación de la Fundación Áurea frente a la crisis sanitaria de la COVID-19, centrada en el proyecto ALIMENTOS. Te animamos a colaborar, tanto si eres un posible donante como si quieres hacer voluntariado o si formas parte de una entidad que trabaja directamente con personas afectadas. Puedes ponerte en contacto con nosotros escribiendo...

Cómo afrontar la “nueva normalidad” tras la crisis de la COVID-19

Este será un verano atípico en el que deberemos mantener las medidas preventivas para evitar contagios y a la vez recuperar nuestra normalidad para una buena salud física y mental. Os ofrecemos algunos consejos y reflexiones sobre cómo afrontar esta nueva etapa y la importancia del descanso veraniego. Durante los últimos meses hemos vivido unas circunstancias excepcionales debido a la pandemia de la covid-19. A todos nos han afectado en mayor o menor grado empezando por los que han sufrido la enfermedad o la pérdida de un ser querido, el personal sanitario que ha estado en primera línea luchando contra ella junto con el resto de los trabajadores de servicios esenciales, los que la han vivido confinados, además de todos los afectados por la crisis. En el momento actual en el que ya estamos retomando nuestra vida anterior al confinamiento no podemos bajar la guardia a nivel de medidas de prevención y detección pues el virus todavía sigue presente, aunque sin renunciar a recuperar nuestras actividades en la medida de lo posible. Aprender a convivir con la covid-19 pasa por incorporar a la rutina diaria métodos preventivos. Porque, según el Dr. Anastasio Montero, cirujano cardiovascular de Vithas Valencia 9 de Octubre, “todo apunta a que vamos a tener que convivir con la covid-19 muchos meses”. El Dr. Montero nos recuerda que según los últimos estudios de seroprevalencia la gran mayoría de la población española no está inmunizada frente al covid-19, escenario que obliga a no bajar la guardia y tratar de crear una nueva rutina que incorpore medidas preventivas. Por ello debemos evitar aglomeraciones y seguir utilizando mascarillas “siempre...

¿Quieres conocer a los colaboradores de Fundación Áurea en su lucha contra la crisis de la COVID-19?

Fundación Áurea ha establecido nuevas colaboraciones con entidades con una larga trayectoria de apoyo cercano a las personas para hacer llegar la ayuda básica para cubrir necesidades derivadas de la crisis de la COVID-19. Queremos presentarte algunas de ellas.  Fundación Ared es una entidad centrada en la acción que trabaja para conseguir la integración social y laboral de personas en situación de exclusión, mayoritariamente mujeres procedentes de centros penitenciarios y de servicios sociales. La fundación nació en 1994 en un taller de confección del centro penitenciario de mujeres de Barcelona, Wad-Ras, gracias al empeño, motivación e ilusión de cinco mujeres privadas de libertad junto a una voluntaria y a su monitora de confección, María Teresa Rodríguez, la fundadora de la entidad. Con este taller de confección dentro del centro penitenciario ofrecian una alternativa profesional que les permitiera una reinserción digna en la sociedad una vez salieran de Wad-Ras. Durante sus veintiséis años de vida, Fundación Ared ha pasado de atender a cinco mujeres privadas de libertad a miles de mujeres y hombres en riesgo de exclusión social. En concreto, en 2019: Casi 1000 personas atendidas y 369 inserciones laborales. En los 25 años de historia: Más 11.000 de personas atendidas y más de 3.500 inserciones laborales. A través de la formación y el acompañamiento personalizado, se les han ofrecido las herramientas necesarias para conseguir una integración laboral exitosa a través de diferentes vías: cursos de formación en confección, cocina, panadería y atención sociosanitaria a personas dependientes, y mediante el apoyo en la búsqueda de trabajo para conseguir una oportunidad laboral. Hoy en día, el taller de confección se ha...

Actuación durante la crisis de la COVID-19

Fundación Áurea ha asumido un rol muy activo en la cobertura de las necesidades de los colectivos más afectados por la crisis sanitaria y económica derivada de la pandemia de la COVID – 19, haciendo llegar la ayuda, también, a personas fuera de los ámbitos de apoyo habituales. Desde el inicio del confinamiento derivado de la crisis sanitaria de la COVID-19 se han multiplicado las necesidades de material de prevención para hacer frente a esta situación y también se ha ido agravando la situación económica de muchas personas que han tenido que acudir a los servicios y entidades sociales. Fundación Áurea, fiel a su compromiso con la sociedad de apoyo a los colectivos desfavorecidos por falta de cobertura de necesidades básicas o de atención sanitaria, se sumó desde el inicio a la movilización general para paliar los efectos de esta crisis. Entre las actuaciones iniciales, se intensificó la aportación a las entidades con las que ya colabora la fundación, proporcionando material de protección como mascarillas, guantes y geles desinfectantes para que pudieran proseguir con su labor social y también se adelantaron o reforzaron las ayudas sociales para cubrir las necesidades crecientes. Dentro de estas primeras fases de actuación se trabajó en la línea de ampliar la disponibilidad de material de protección para los colectivos expuestos, localizando entidades que lo necesitaban y coordinando las tareas de suministro y distribución. Con ello se han repartido 561 pantallas faciales entre 20 entidades (hospitales, residencias, atención a domicilio, trabajadores esenciales, voluntarios, fundaciones…) y se ha colaborado en un proyecto para facilitar EPIs textiles a entidades como Mossos, CAPs, hospitales, residencias, comercios, atención a...