Mar 27, 2019 | Consejos, Fundación Áurea, Salud
¿Te estas planteando ponerte a dieta de cara al verano? La mayoría de personas nos hemos propuesto perder peso en algún momento, pero hay muchos factores a considerar antes de empezar, como la edad, sexo, actividad física, horarios…; que no siempre tenemos en cuenta y esto puede provocar que acabemos dañando nuestro organismo. Escucha a nuestros expertos de los hospitales Vithas, como el Dr. Rida Nagib Raya, endocrino y nutricionista del Hospital Vithas Parque San Antonio, que nos recomiendan: Deja de lado tu repentina culpabilidad y ves día a día: Si hemos cometido excesos no podemos compensarlos con hábitos o decisiones drásticas y poco saludables. “No deben producirse restricciones muy severas porque esto puede alterar nuestro metabolismo y caer en el efecto “yo-yo” con la recuperación posterior del peso.” Apunta Leila Pérez Venturino, responsable del Servicio de Nutrición y Dietética del Hospital Vithas San José, y remarca que “Una dieta muy estricta es insostenible en el tiempo tanto nivel físico como mental. Eliminar grupos enteros de alimentos trae más daños que beneficios.”Consume alimentos más sanos: “Cuando queramos cuidar nuestra alimentación, empecemos por la búsqueda de alimentos más sanos, que nos aporten los nutrientes en cantidad y calidad óptima para lograrlo” nos recomienda Claudia Guerrico, la nutricionista del Centro PsicoActúa, Unidad de Psicología y Medicina de la Salud del Hospital Vithas Internacional Medimar. Y es que cada temporada cuenta con unos alimentos de estación que son la mejor opción para incluir en nuestra dieta. Sustituye la mayor parte de grasas saturadas por aceite de oliva: Intenta que sea la grasa predominante pero siempre en cantidades moderadas, así conseguirás reducir los niveles de colesterol sanguíneo...
Nov 12, 2018 | Consejos, La Fundación, Salud
Generalmente solemos asociar la palabra “alergia” con la primavera, pero ¿sabías que las alergias no son sólo cosa de esa época? Tal y como nos dice el Dr. José Manuel Barceló, alergólogo del Hospital Vithas Parque San Antonio, la llegada del otoño trae consigo la aparición o repunte de otras alergias relacionadas con, entre otras causas, la bajada de temperaturas o cambios de hábitos alimenticios con respeto al verano. Causas: ¿Por qué aumentan las reacciones alérgicas en otoño? La vuelta al cole: La alimentación en comedores escolares, asistencia a cumpleaños infantiles o compartir comida con los compañeros, son situaciones de potencial exposición a alérgenos. La bajada de temperaturas: La llegada del frio trae consigo un mayor uso de la calefacción y una menor ventilación, que, junto con el aumento de la humedad ambiental, crean la situación perfecta para la proliferación de los ácaros del polvo. El repunte de enfermedades virales: Además de producir los síntomas normales, estos virus activan los efectos de las alergias y hacen que los síntomas sean peores. Relajación en la toma de la medicación de mantenimiento: La ausencia de síntomas durante el verano puede provocar que nos olvidemos de tomar nuestra medicación, y que la llegada del otoño traiga de vuelta los síntomas alérgicos más drásticamente. Moho: Afecta durante todo el año, pero de igual manera que con los ácaros, el aumento de la humedad ambiental puede facilitar su aparición. ¿Cuáles son las alergias más comunes en otoño? Rinitis alérgica: Cuando una persona con rinitis alérgica inhala un alérgeno, como el polvo o el polen, se ocasionan síntomas de alergia tales como picores, hinchazón...
Jul 10, 2018 | Consejos, Fundación Áurea, Salud
La piel es el órgano más grande del cuerpo ya que lo cubre completamente. Además de servir como protección contra el calor, la luz, las lesiones y las infecciones, la piel también regula la temperatura del cuerpo, almacena agua y grasa y nos permite percibir sensaciones. Resulta impactante pues, que ante todas estas funciones vitales que realiza, muchas personas sigan sin prestarle la atención necesaria. Según la OMS, el cáncer de piel es el tumor maligno más frecuente en los seres humanos y, concretamente, el melanoma es el causante del 75 al 80 por ciento de todas las muertes por cánceres cutáneos. ¿Cómo podemos cuidar diariamente nuestra piel? ¿Qué síntomas nos deberían alertar para ir a visitar a un especialista?. Estas son algunas de las preguntas que iremos respondiendo a lo largo de este artículo repleto de buenos consejos de especialistas en dermatología. ¿Sabías que más del 70% de las consultas por manchas en la piel se producen después del verano? El Dr. Enrique Herrera Acosta, Jefe del Servicio de Dermatología del Hospital Vithas Xanit Internacional, nos comenta que, en verano, son numerosos los factores que perjudican el aspecto de nuestra piel: una mayor exposición al sol y al aire, aires acondicionados, sudoración, desorden en los hábitos de descanso y alimenticios, etc. Por eso, es habitual que en estos meses aparezcan o se acentúen diversas patologías en nuestra piel: arrugas, fotoenvejecimiento, falta de luminosidad, manchas, deshidratación, sequedad, descamación, flacidez, aparición de nuevas machas, pecas, etc. Para evitarlo, es importante en estos meses hidratar y exfoliar la piel, eliminando así las células muertas y consiguiendo una rehidratación intensiva y continuada. Es...
Jul 10, 2018 | Fundación Áurea, Noticias, Personas Mayores, Salud
Las proyecciones demográficas de las próximas décadas prevén una continuidad en el envejecimiento de la población en España. Según las cifras recogidas por el Instituto Nacional de Estadística, INE, se prevé un envejecimiento acelerado al menos hasta el año 2050. En las últimas tres décadas, la esperanza de vida ha aumentado 7 años, situándose en 2016 en los 80 años para los hombres y 86, en las mujeres. La ampliación de la esperanza de vida ofrece oportunidades, no sólo para las personas mayores y sus familias, sino también para las sociedades en su conjunto. En esos años de vida adicionales se pueden emprender nuevas actividades, como continuar los estudios, iniciar una nueva profesión o retomar antiguas aficiones. Además, las personas mayores contribuyen de muchos modos a sus familias y comunidades. Sin embargo, el alcance de esas oportunidades y contribuciones depende en gran medida de un factor: la salud. Con los años, nuestro cuerpo y nuestra mente envejecen, es la consecuencia de la acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que lleva a un descenso gradual de las capacidades físicas y mentales, un aumento del riesgo de enfermedad. Entre las afecciones comunes de esta etapa de la vida cabe citar: la pérdida de audición, cataratas y errores de refracción, dolores de espalda y cuello y osteoartritis, neumopatías obstructivas crónicas y diabetes, además de un mayor riesgo de caídas, de graves consecuencias en edades avanzadas. Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, OMS, aproximadamente un 15% de los adultos de 60 años o mayores sufren algún trastorno mental, entre...
Nov 14, 2017 | Consejos, Fundación Áurea, Salud
Este pasado 17 de octubre se celebró el Día Mundial Contra el Dolor; el último informe anual del Sistema Nacional de Salud revela que el dolor de espalda está en primera posición en el ranking de dolor en España y afecta a niños, jóvenes, adultos y personas mayores. Por ello es un buen momento para repasar unas normas básicas de higiene postural que nos permitirán reducir los impactos negativos que puede tener en nuestra salud. En general, todos conocemos estas recomendaciones básicas pero, en nuestro día a día no las aplicamos y acabamos sufriendo las consecuencias. Por ello creemos que vale la pena dedicar unos minutos a recordarlas e interiorizarlas, esforzándonos en incorporarlas a nuestras rutinas diarias. “Corregir la forma en las nos sentamos en el colegio, ante el ordenador o la televisión; modificar la postura a la hora de dormir y realizar ejercicio físico son las claves para prevenir dolores de espalda” – Ana Latorre García, fisioterapeuta, durante la sesión formativa que ofreció en el Hospital Vithas Nuestra Señora de Fátima el pasado 14 de septiembre. Aquí encontrarás una recopilación de consejos que te recordaran como prevenir las lesiones y el dolor de espalda evitando o cambiando ciertos hábitos y posturas. 1. Una postura correcta de pie Mantener una postura correcta comienza por tener los hombros levantados, la cabeza erguida y el mentón ligeramenterecogido. Debemos recordar que los hombros tienen que estar alineados con las caderas y las orejas. Hemos de caminar erguidos, con los hombros relajados y la barbilla recta. 2. Llevar la mochila de manera adecuada Para los niños y jóvenes, la mejor mochila es...
Nov 13, 2017 | Noticias, Proyectos, Salud
El apoyo de Fundación Aurea durante todos estos años de colaboración ha permitido al Hospital poner en marcha nuevos proyectos que benefician completamente a los pacientes y sus familias. Uno de ellos, y para el cual han renovado su compromiso en 2017, es la financiación de una de nuestras casas de acogida. Concretamente, una ubicada en el barrio donde se encuentra nuestro centro, en Finestrelles, y en la que cada noche se alojan un total de 12 personas gracias a su apoyo. Para las familias de fuera de Barcelona que necesitan apoyo en el alojamiento, este servicio es uno de los más valorados dado que les genera mucha preocupación no poder hacerse cargo de estos gastos derivados de la enfermedad de sus hijos. Pero además, la Fundacion también ha reiterado su apoyo al proyecto S.O.S REFUGIATS: estamos con ellos en Grecia. Por eso, han vuelto a ayudarnos a financiar parte del coste que supone a Sant Joan de Déu el envío de pediatras, enfermeros y obstetras a los campos de refugiados que las organizaciones internacionales tienen dispuestos en el país heleno. Fuente: Hospital Sant Joan de...
